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| 01【Day01】：哪些难以控制的负面情绪，会毁掉你的一生？——负面情绪管理概论---WWW.SO UKE8.CN.mp3 |
| 01【Day01】：哪些难以控制的负面情绪，会毁掉你的一生？——负面情绪管理概论---WWW.SOUKE 8.CN.pdf |
| 02【Day02】生气的表现，远远不止“想摔东西想骂人”——“愤怒”误区及多种判断自测---WWW.S OUKE8.CN.mp3 |
| 02【Day02】生气的表现，远远不止“想摔东西想骂人”——“愤怒”误区及多种判断自测---WWW.SOUKE 8.CN.pdf |
| 03-情绪毒瘤治愈术试听---WWW.S OUKE8.CN.mp3 |
| 03-情绪毒瘤治愈术试听---WWW.SOUKE 8.CN.pdf |
| 03【Day3】被气到想砸摔撞打，该如何平复自己的情绪——愤怒行为的基本管理---WWW.S OUKE8.CN.mp3 |
| 03【Day3】被气到想砸摔撞打，该如何平复自己的情绪——愤怒行为的基本管理---WWW.SOUKE 8.CN.pdf |
| 04【Day4】相对控制愤怒之后，如何彻底化解矛盾，解决问题---WWW.S OUKE8.CN.mp3 |
| 04【Day4】相对控制愤怒之后，如何彻底化解矛盾，解决问题---WWW.SOUKE 8.CN.pdf |
| 05【Day5】一朝被蛇咬，十年怕井绳？——猜忌心正在吞噬你的理智---WWW.S OUKE8.CN.mp3 |
| 05【Day5】一朝被蛇咬，十年怕井绳？——猜忌心正在吞噬你的理智---WWW.SOUKE 8.CN.pdf |
| 06【Day6】明天要去面试了，完了完了完了——焦虑的自我调节---WWW.S OUKE8.CN.mp3 |
| 06【Day6】明天要去面试了，完了完了完了——焦虑的自我调节---WWW.SOUKE 8.CN.pdf |
| 07【Day7】用得好就是动力，用得不好就是丧气——嫉妒使我质壁分离---WWW.S OUKE8.CN.mp3 |
| 07【Day7】用得好就是动力，用得不好就是丧气——嫉妒使我质壁分离---WWW.SOUKE 8.CN.pdf |
| 08【Day8】“厌倦”是一种贵族式情绪——爱情和工作中的厌倦疏导法则---WWW.S OUKE8.CN.mp3 |
| 08【Day8】“厌倦”是一种贵族式情绪——爱情和工作中的厌倦疏导法则---WWW.SOUKE 8.CN.pdf |
| 09【Day9】有些难过是你无法控制的——正确认识你的悲伤情绪---WWW.S OUKE8.CN.mp3 |
| 09【Day9】有些难过是你无法控制的——正确认识你的悲伤情绪---WWW.SOUKE 8.CN.pdf |
| 10【Day10】如何帮助自己尽快走出悲伤情绪，提升自我控制力---WWW.S OUKE8.CN.mp3 |
| 10【Day10】如何帮助自己尽快走出悲伤情绪，提升自我控制力---WWW.SOUKE 8.CN.pdf |
| 课程大纲.---WWW.SOUKE8.CN.docx |
| 课程总结重点资料...txt |
| 课程疑难解答..---WWW.SOU KE8.CN.jpg |
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