「喜马拉雅」情绪减压能量包：用心理轻松生活【完结】

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	【资料名称】: 【2下载币】「喜马拉雅」情绪减压能量包：用心理轻松生活【完结】 【资料描述】: 文件名大小修改日期 001.情绪的功能与分类---WWW.SOUke8.CN.m4a 002.初级情绪及其背后的心理需求---WWW.SOUke8.CN.m4a 003.如何唤醒更高层的接纳—“自悯”？---WWW.SOUke8.CN.m4a 004.我们是如何理解自己与他人的情绪的？---WWW.SOUke8.CN.m4a 005.情绪理解的初阶技巧---WWW.SOUke8.CN.m4a 006.情绪理解的高阶技巧---WWW.SOUke8.CN.m4a 007.如何正确认识负面情绪？---WWW.SOUke8.CN.m4a 008.如何从生理和心理层面调节情绪？---WWW.SOUke8.CN.m4a 009.如何建立良好的社会支持系统？---WWW.SOUke8.CN.m4a 010.为什么我们难以接纳负面情绪？---WWW.SOUke8.CN.m4a 011.如何去练习情绪接纳？---WWW.SOUke8.CN.m4a 012.如何唤醒更高层的接纳——“自悯”？---WWW.SOUke8.CN.m4a 013.为什么我难以向别人表达情绪？---WWW.SOUke8.CN.m4a 014.如何以合适的方式表达自己的真实情绪？---WWW.SOUke8.CN.m4a 015.经典案例解析--如何表达自己的情绪---WWW.SOUke8.CN.m4a 016.情绪表达中要注意什么？---WWW.SOUke8.CN.m4a 017.情绪管理是如何发生的？---WWW.SOUke8.CN.m4a 018.如何应对过激情绪、增加情绪连接？---WWW.SOUke8.CN.m4a 019.如何改变负面的情绪认知？---WWW.SOUke8.CN.m4a 020.重新认识“负面情绪”，学习倾听我们的“坏情绪”---WWW.SOUKE  8.CN.m4a 021.应对“坏情绪”的3种新技能与7个步骤---WWW.SOUKE  8.CN.m4a 022.从哀伤到感恩：如何面对我的丧失？---WWW.SOUKE 8.CN.m4a 023.走出抑郁与绝望，重拾对生活的信心---WWW.SOUKE 8.CN.m4a 024.理解痛苦与愤怒，不再用别人的错误惩罚自己---WWW.SOUKE  8.CN.m4a 025.理解焦虑与恐惧，6个步骤走出生活焦虑---WWW.SOUKE  8.CN.m4a 026.如何如坏情绪相处，活出完整的自己？---WWW.SOUKE  8.CN.m4a 【彩蛋课】为什么你会对初恋念念不忘？  【情绪与原型】---www.sou ke8.cn.m4a 【彩蛋课】你听过的歌曲，藏着你成长的秘密【情绪记忆】---www.sou  ke8.cn.m4a 【下载地址隐藏】：                    点：回复可见地址     下载币充值                            请先登录