搜课吧论坛-学习资料下载网

 找回密码
 注册账号

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
发新帖
上一主题 下一主题

「唯库」产后蜕变训练营,30天每天15分钟,让美妈焕发少女感「完结」


    [-----复制链接-----]
楼主
2019-11-15 14:26:25 |
【资料名称】: 【2下载币】【唯库】产后蜕变训练营,30天每天15分钟,让美妈焕发少女感【完结】
【资料描述】:
  • 文件名大小修改日期
    www.souke8.cn】Day01-产后修复时间、重要性、误区大解析.mp4
    www.souke8.cn】Day02( 带练)-  盆底肌基础—激活训练:定位、原理、基础动作,唤醒青春能量.mp4
    www.souke8.cn】Day02( 讲解)-  盆底肌基础—激活训练:定位、原理、基础动作,唤醒青春能量.mp4
    www.souke8.cn】Day03(带练)-盆底肌进阶—修复锻炼:肌体深度恢复紧致,改善漏尿尴尬困扰.mp4
    www.souke8.cn】Day03(讲解)-盆底肌进阶—修复锻炼:肌体深度恢复紧致,改善漏尿尴尬困扰.mp4
    www.souke8.cn】Day04(带练)-腹横肌基础—激活训练:定位、原理、基础动作,平坦紧实腰腹部.mp4
    www.souke8.cn】Day04(讲解)-腹横肌基础—激活训练:定位、原理、基础动作,平坦紧实腰腹部.mp4
    www.souke8.cn】Day05(带练)-腹直肌基础-激活训练:腹直肌分离危害、基础动作,缓解腰部疼痛.mp4
    www.souke8.cn】Day05(讲解)-腹直肌基础-激活训练:腹直肌分离危害、基础动作,缓解腰部疼痛.mp4
    www.souke8.cn】Day08(带练)-腹横肌进阶-修复锻炼:三个动作,练出迷人腰腹不反弹.mp4
    www.souke8.cn】Day08(讲解)-腹横肌进阶-修复锻炼:三个动作,练出迷人腰腹不反弹.mp4
    www.souke8.cn】Day09(带练)-腹直肌进阶-修复锻炼:三个动作,腰身轻松,焕发少女活力.mp4
    www.souke8.cn】Day10(带练)-基础三动作:修复耻骨联合分离,闭合骨盆.mp4
    www.souke8.cn】Day10(讲解)-基础三动作:修复耻骨联合分离,闭合骨盆.mp4
    www.souke8.cn】Day11(带练)-骨盆复位针对训练:解决骨盆弹响与疼痛.mp4
    www.souke8.cn】Day11(讲解)-骨盆复位针对训练:解决骨盆弹响与疼痛.mp4
    www.souke8.cn】Day12(带练)-综合训练:前三阶段动作巩固+新动作,点燃身体机能.mp4
    www.souke8.cn】Day12(讲解)-综合训练:前三阶段动作巩固+新动作.mp4
    www.souke8.cn】Day15(带练)-脊柱侧弯修复动作:4个动作,根除产后腰腹骨痛.mp4
    www.souke8.cn】Day15(讲解)-脊柱侧弯修复动作:4个动作,根除产后腰腹骨痛.mp4
    www.souke8.cn】Day16(带练)-抱娃手腕关节肿痛、腱鞘炎修复:3个动作教你预防和治疗(8分钟).mp4
    www.souke8.cn】Day16(讲解)-抱娃手腕关节肿痛、腱鞘炎修复:3个动作教你预防和治疗(14分钟).mp4
    www.souke8.cn】Day17(带练)-肩颈酸胀、疼痛专题:3个动作,练出灵活双肩.mp4
    www.souke8.cn】Day17(讲解)-肩颈酸胀、疼痛专题:3个动作,练出灵活双肩.mp4
    www.souke8.cn】Day18(带练)-哺乳期乳房肿胀、乳腺增生调理:3个动作解决烦恼.mp4
    www.souke8.cn】Day18(讲解)-哺乳期乳房肿胀、乳腺增生调理:3个动作解决烦恼.mp4
    www.souke8.cn】Day19(带练)-紧实侧腰肌肉:消除产后腰部宽大,再现小蛮腰.mp4
    www.souke8.cn】Day19(讲解)-紧实侧腰肌肉:消除产后腰部宽大,再现小蛮腰.mp4
    www.souke8.cn】Day22(带练)-  安全燃脂:无器械有氧燃脂运动,在家就能轻松减肉.mp4
    www.souke8.cn】Day22(讲解)-  安全燃脂:无器械有氧燃脂运动,在家就能轻松减肉.mp4
    www.souke8.cn】Day23(带练)-马甲塑造:不用器械,只需3招,躺着也能练出马甲线  (10分钟) 39 Day24(带练)-背部纠正:3个动作告别含胸驼背,完美提拔身姿线条.mp4
    www.souke8.cn】Day23(讲解)-马甲塑造:不用器械,只需3招,躺着也能练出马甲线.mp4
    www.souke8.cn】Day24(带练)-背部纠正:3个动作告别含胸驼背,完美提拔身姿线条.mp4
    www.souke8.cn】Day24(讲解)-背部纠正:3个动作告别含胸驼背,完美提拔身姿线条.mp4
    www.souke8.cn】Day25(带练)-胸型挺拔:产后胸部保养,3招健康美胸.mp4
    www.souke8.cn】Day25(讲解)-胸型挺拔:产后胸部保养,3招健康美胸.mp4
    www.souke8.cn】Day26(带练)-臀部挺翘:3个动作消除假胯宽,拥有S级曲线.mp4
    www.souke8.cn】Day26(讲解)-臀部挺翘:3个动作消除假胯宽,拥有S级曲线.mp4
    www.souke8.cn】课前预习-开营前准备动作,少女感辣妈学习计划  年轻人的技能学习神器.mp4
    第一次直播.txt
    第三次直播.txt
    第二次直播.txt


【下载地址隐藏】:                    点:回复可见地址
    下载币充值                            请先登录   <br><br>


回复

使用道具 举报

0

主题

30

帖子

80

下载币

搜课会员

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
80
沙发
2021-4-22 14:36:50 |
回复

使用道具 举报

发新帖
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册账号

本版积分规则

QQ|小黑屋|搜课吧网站_小学课程_高中课程_大学课程_网络教育_自学课程 点击这里给我发消息

GMT+8, 2024-4-26 01:38

快速回复 返回顶部 返回列表