21堂告别社交恐惧，拥有自信社交「完结」

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	【资料名称】: 【2下载币】21堂告别社交恐惧，拥有自信社交【完结】 【资料描述】: 文件名大小修改日期 001.初步评估：你有社交恐惧吗？ .m4a 002.原因探析：为什么你会有社交恐惧  .m4a 003.自我觉察：害怕社交时你在想什么？  .m4a 004.应对恐惧：逃避恐惧为什么让你更难过？  .m4a 005.过度自责：社交中的不完美有多少是你的错？  .m4a 006.自我保护：当外界不那么友好我该如何应对？  .m4a 007.作出承诺：你有足够的勇气做出改变吗？  .m4a 008.制定计划：你可以如何达到社交自信？  .m4a 009.视线恐惧：惊恐的目光该在何处安放？  .m4a 010.脸红恐惧：容易心慌脸红不自然怎么办？  .m4a 011.躯体表征：发抖出汗会不会被别人发现？  .m4a 012.集体活动：聚会比什么都紧张怎么办？  .m4a 013.演讲恐惧：当众讲话就口舌打结怎么办？  .m4a 014.谈话艺术：怎么开口跟不熟悉的人交谈  .m4a 015.未知情景：怎么应对毫无准备的社交情境  .m4a 016.权威恐惧：怎么跟权威打交道不发怵？  .m4a 017.异性恐惧：怎么在异性面前保持自信从容？  .m4a 018.积极争取：怎么勇敢地提出不同意见并据理力争？  .m4a 019.人际冲突：怎么淡定面对批评和摩擦？  .m4a 020.克服瓶颈：遭遇反复和平原期，该如何找到突破口？  .m4a 021.答疑汇总：老师详细解答学员常见问题  .m4a 【下载地址隐藏】：                    点：回复可见地址     下载币充值                            请先登录   <br><br>

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