「十点课堂」国际超模的极简瘦身课：减脂塑形一步到位，轻松瘦身不反弹

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	【资料名称】: 【2下载币】【十点课堂】国际超模的极简瘦身课：减脂塑形一步到位，轻松瘦身不反弹 【资料描述】: 文件名大小修改日期 00 怎么使用超模极简瘦身法最有效？   00  怎么使用超模极简瘦身法最有效？   01. 【正课P1-1】：激活期 -  唤醒身体    01. 【正课P1-1】：激活期 -  唤醒身体_IMG   01. 动作突击：唤醒身体    02. 【正课P1-2】：激活期 -  心肺适应    02. 【正课P1-2】：激活期 -  心肺适应_IMG   02. 动作突击：心肺适应    03. 【正课P1-3】：激活期 -  心肺适应    03. 【正课P1-3】：激活期 -  心肺适应_IMG   03. 动作突击：心肺适应    04. 【视频课P2-1】： 初燃脂 -  肩背、腰腹   04. 【视频课P2-1】：_初燃脂 -  肩背、腰腹    04. 动作突击    05. 【视频课P2-2】： 初燃脂 -  胸、手臂、腰腹   05. 【视频课P2-2】：_初燃脂 -  胸、手臂、腰腹    05. 动作突击    06. 【视频课P2-3】： 初燃脂 -  臀腿、腰腹   06. 【视频课P2-3】：_初燃脂 -  臀腿、腰腹    06. 动作突击    07. 【视频课P3-1】 强燃脂  -肩背、腰腹   07. 【视频课P3-1】_强燃脂  -肩背、腰腹    07. 动作突击    08. 【视频课P3-2】 强燃脂 -  胸、手臂、腰腹   08. 【视频课P3-2】_强燃脂 -  胸、手臂、腰腹    08. 动作突击    09. 【视频课P3-3】 强燃脂 -  臀腿、腰腹   09. 【视频课P3-3】_强燃脂 -  _臀腿、腰腹    09. 动作突击    10. 【视频课P3-4】 强燃脂 -  全身HIIT   10. 【视频课P3-4】_强燃脂 -  _全身HIIT    10. 动作突击    11. 【视频课P4-1】 雕塑身材 -  肩背、腰腹   11. 【视频课P4-1】_雕塑身材 -  __肩背、腰腹    11. 动作突击    12. 【视频课P4-2】 雕塑身材 -  胸、手臂、腰腹   12. 【视频课P4-2】_雕塑身材 -  ___胸、手臂、腰腹    12. 动作突击    13. 【视频课P4-3】 雕塑身材 -  臀腿、腰腹   13. 【视频课P4-3】_雕塑身材 -  ____臀腿、腰腹    13. 动作突击    14. 【视频课P4-4】 雕塑身材 - 全身  功能自负重   14. 【视频课P4-4】_雕塑身材 - _____全身  功能自负重    14. 动作突击    15. 【视频课P5】 调整体态 -  臀腿、腰腹   15. 【视频课P5】_调整体态 -  ____臀腿、腰腹    15. 动作突击    【完结必看】全年练习计划，养成“易瘦体质”   【完结必看】全年练习计划，养成“易瘦体质”   【下载地址隐藏】：                    点：回复可见地址     下载币充值                            请先登录   <br><br>

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