每周两小时 轻松练出好身材 刘洹 独创懒人健身法： 在家就能科学瘦身20斤

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	【资料名称】:【2下载币】每周两小时 轻松练出好身材 刘洹 独创懒人健身法： 在家就能科学瘦身20斤   【资料描述】: 文件名大小修改日期 入门篇  _博士学历健身教练：为什么每周锻炼两小时就够了？ 福利赠送  从健身小白到马甲大神必读的健身知识.docx 第10讲：周四：家庭臀腿强化，塑造性感蜜桃翘臀--获取微信mrfbao 第11讲：周五：高强度Tabata训练，极速燃脂--获取微信mrfbao 第12讲：周六：高效哑铃训练，全身塑形--获取微信mrfbao 第13讲：卧室初中级腹部训练，雕刻人鱼线 第1讲： 周一  家庭全身抗阻训练A，紧致全身--获取微信mrfbao 第2讲：周二  家庭原地有氧A，高效燃脂--获取微信mrfbao 第3讲： 周三  站立腹部训练，4分钟极速甩脂--获取微信mrfbao 第4讲：周四  家庭全身抗阻训练B，紧致全身--获取微信mrfbao 第5讲：周五  家庭原地有氧B，高效燃脂--获取微信mrfbao 第6讲：周六  卧室初级腹部训练，打造马甲线--获取微信mrfbao 第7讲：周一：家庭胸部训练，拥有紧致胸部--获取微信mrfbao 第8讲：周二：家庭背部打造，练就挺拔身姿--获取微信mrfbao 第9讲：周三：家庭肩部塑型，打造纤细肩部--获取微信mrfbao 高频瘦身 身心调理  冥想专用音频-- 【下载地址隐藏】：                    点：回复可见地址     下载币充值                            请先登录   <br><br>

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